Blid motion for seniorer

Bevægelse, styrke og ro – hele kroppen i fokus

På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem med rolige, effektive øvelser. Musklerne styrkes, især med fokus på bækkenbunden – en vigtig del af kroppens indre støtte. Vi træner også balance, koordination og smidighed, og hver time afsluttes med 10 minutters afspænding og ro.

Træningen foregår i et trygt og hyggeligt fællesskab, hvor der er plads til både fordybelse og godt humør. Her handler det om at styrke kroppen – og nyde samværet med andre.